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TOP東京都品川区【2026年】五反田駅のパーソナルジム全24店舗を徹底紹介|ジムの選び方も解説

【2026年】五反田駅のパーソナルジム全24店舗を徹底紹介|ジムの選び方も解説

2026年4月23日※この記事は広告を含みます

「五反田駅でパーソナルジムを探しているけど、どこがいいのかわからない」
「料金やトレーナーの質が気になる」

そんな方に向けて、五反田駅周辺のおすすめパーソナルジムを厳選しました!

パーソナルジムはトレーナーがマンツーマンで指導してくれるため、運動初心者でも正しいフォームで安全にトレーニングできます。
食事指導付きのジムも多く、ダイエットや体づくりを効率よく進めたい方に最適です。

この記事では、五反田駅エリアで特に評判の良いパーソナルジムを料金・特徴・アクセスの観点から比較しています。体験トレーニングの情報もまとめているので、ジム選びの参考にしてください。

五反田駅のパーソナルジム事情

五反田駅はJR山手線都営浅草線東急池上線の3路線が乗り入れるターミナル駅で、駅周辺はオフィスビルと商業施設が集まるビジネスエリアです。

パーソナルジムの数はエリアでもトップクラスの激戦区。大手チェーンから個人経営のプライベートジムまで、多様な業態が揃っています。医学的根拠に基づく指導を提供するジムや、EMS・サーフボードなど最新技術を取り入れた次世代型ジムも進出しており、選択肢の幅広さが特徴です。

料金帯も幅広く、月額制のリーズナブルなジムからプレミアムな短期集中コースまで、予算に応じて選べます。都度払いに対応するジムもあり、自分のペースで通いたい方にも適したエリアといえます。

五反田駅付近のパーソナルジム

五反田駅周辺には24件のパーソナルジムがあります。それぞれの特徴や料金を詳しく紹介します。

Apple GYM 五反田店

Apple GYM 五反田店は、月4回11,440円という業界屈指のコスパが最大の特徴。独自の「アップルエクステンション」メソッドで姿勢改善とボディメイクを同時に実現します。

都営浅草線A4出口から徒歩2分。お子様連れも対応可能。

月4回プラン: 11,440円(税込) / 1回あたり2,860円

月8回プラン: 22,880円(税込) / 1回あたり2,860円

月12回プラン: 34,320円(税込) / 1回あたり2,860円

  • 低価格でパーソナルジムに通いたい方
  • 姿勢改善やモデル体型を目指す方
  • 駅チカでサクッと通いたい方
  • お子様連れで通いたい方
東京都品川区東五反田5-28-11 クレール五反田1003号室

BEYOND 五反田店

BEYOND 五反田店は、大会受賞トレーナーが多数在籍する本格派パーソナルジム。初心者のダイエットからコンテスト出場まで幅広く対応しています。

回数券10回102,300円から。マンスリープランなら月2回17,600円と始めやすい価格帯も用意。

回数券10回: 102,300円

回数券20回: 187,000円

回数券30回: 264,000円

ライフプランニング16回(2ヶ月): 290,400円

マンスリー月2回: 17,600円

マンスリー月4回: 35,200円

マンスリー月8回: 69,300円

体験トレーニング: 初回無料

  • 本格的なボディメイクを目指す方
  • 大会出場経験のあるトレーナーに指導してほしい方
  • 駅近で手ぶらで通いたい方
  • 月額プランと回数券を選びたい方
東京都品川区東五反田2-3-3 AMビル7F

Body Design Studio ASK

Body Design Studio ASKは、五反田駅から徒歩7分の完全プライベートパーソナルジムです。「戻らないカラダ作り」をモットーに、有資格者がリバウンドしにくい身体づくりを指導しています。

一人ひとりの状態に合わせたオーダーメイドプログラムで、短期的な結果だけでなく長期的な健康維持を見据えたアプローチが特徴。

月2回からスタートできるリーズナブルな料金設定で、無理なく続けられる環境が整っています。

月2回プラン 60分: 19,800円(税込)〜

詳細な料金は公式サイトをご確認ください。

  • リバウンドしにくい身体を手に入れたい方
  • プライベート空間でトレーニングしたい方
  • 少ない回数から無理なく始めたい方
  • 長期的な健康維持を重視する方
東京都品川区東五反田

CHANCEGYM 五反田店

CHANCEGYM 五反田店は、五反田駅から徒歩3分のパーソナルジムです。リーズナブルな価格設定が特徴で、10回95,000円から本格的なパーソナルトレーニングを始められます。

トレーナーが一人ひとりの目標に合わせたプログラムを作成し、効率的なボディメイクをサポート。初心者から経験者まで幅広く対応しています。

気軽にパーソナルトレーニングを始めたい方にとって、手頃な価格と駅近のアクセスが魅力の一つです。

10回プラン: 95,000円(税込)

詳細な料金は公式サイトをご確認ください。

  • リーズナブルにパーソナルトレーニングを始めたい方
  • 駅近で通いやすいジムを探している方
  • 初めてパーソナルジムを利用する方
  • 効率的にボディメイクしたい方
東京都品川区西五反田

Dee GYM 五反田

Dee GYM 五反田は、安さと通いやすさを追求したパーソナルジムです。実務経験7年以上のベテラントレーナーのみが在籍しており、質の高い指導をリーズナブルな料金で受けられます。

月8回52,800円という手頃なプランで、コストパフォーマンス重視の方に最適。経験豊富なトレーナーが的確にサポートしてくれます。

パーソナルジムが初めての方でも始めやすい環境が整っています。

月8回プラン: 52,800円(税込)

詳細な料金は公式サイトをご確認ください。

  • コスパの良いパーソナルジムを探している方
  • 経験豊富なトレーナーの指導を受けたい方
  • 月額制で定期的に通いたい方
  • パーソナルジムを初めて利用する方
東京都品川区西五反田

Dr.トレーニング 五反田店

Dr.トレーニング 五反田店は、五反田駅から徒歩わずか1分の駅近パーソナルジム。医学的根拠に基づく500種類以上のメニューから、一人ひとりに最適なカスタムプログラムを提供しています。

神経・筋肉・心肺機能の3軸で身体を科学的に分析するアプローチが特徴。都度払いに対応しているため、まとまった費用を用意しなくても始められます。

アメリカの国家資格保持者をはじめ、専門性の高いトレーナーが在籍。子連れでの来店にも対応しています。

パーソナルトレーニング 45分: 7,100円(税込)

パーソナルトレーニング 60分: 9,300円(税込)

パーソナルトレーニング 90分: 13,200円(税込)

入会金: 35,600円(税込)

都度払い対応

  • 医学的根拠に基づくトレーニングを求める方
  • 都度払いで自分のペースで通いたい方
  • 駅徒歩1分の好アクセスを求める方
  • 専門性の高いトレーナーの指導を受けたい方
東京都品川区東五反田1-3-8 ブルックスビルヂング 3階

EAGLE BASE 五反田店

EAGLE BASE 五反田店は、五反田駅から徒歩2分の好立地にあるパーソナルジムです。8回77,000円からというリーズナブルな料金で、質の高いパーソナルトレーニングを受けられます。

コストパフォーマンスに優れながら、トレーナーが一人ひとりの目標に合わせた最適なプログラムを設計。ダイエットから筋力アップまで幅広く対応しています。

駅近の通いやすさと手頃な価格帯で、パーソナルジムデビューにも最適な環境が整っています。

8回プラン: 77,000円(税込)

詳細な料金は公式サイトをご確認ください。

  • コスパの良いパーソナルジムを探している方
  • 駅近で通いやすいジムが良い方
  • ダイエットや筋力アップを目指す方
  • 質の高い指導をリーズナブルに受けたい方
東京都品川区東五反田

Evolv 五反田店

Evolv 五反田店は、五反田駅から徒歩3分のEMS×サーフボードトレーニング専門ジムです。EMSスーツを着用した超時短トレーニングで、短い時間でも効率的に全身を鍛えられます。

サーフボードの上でバランスを取りながらのトレーニングで、体幹やインナーマッスルを効果的に刺激。筋膜リリースも組み合わせた総合的なアプローチが特徴です。

従来のトレーニング時間を大幅に短縮できるため、忙しい方にも最適な次世代型フィットネスです。

料金プランの詳細は公式サイトをご確認ください。

  • 短時間で効率的にトレーニングしたい方
  • EMSトレーニングに興味がある方
  • 楽しみながら身体を鍛えたい方
  • 体幹やインナーマッスルを強化したい方
東京都品川区東五反田

FIT PLACE パーソナル 五反田

FIT PLACE パーソナル 五反田は、五反田駅から徒歩3分の完全個室パーソナルジムです。プロのトレーナーによるマンツーマン指導に加え、食事指導も提供しています。

完全個室の空間で周囲を気にすることなくトレーニングに集中できるのが魅力。トレーニングと栄養の両面から目標達成をサポートしてくれます。

プライバシーを重視しながら本格的なボディメイクに取り組みたい方に最適な環境です。

料金プランの詳細は公式サイトをご確認ください。

  • 完全個室でプライバシーを重視する方
  • 食事指導付きのパーソナルジムを探している方
  • 駅近で通いやすいジムが良い方
  • トータルサポートで目標達成を目指したい方
東京都品川区東五反田

GYM CUBE 五反田店

GYM CUBE 五反田店は、筋膜リリース整体・パーソナルトレーニング・食事指導の3つのアプローチを組み合わせたパーソナルジムです。筋膜リリースで身体のコンディションを整えてからトレーニングを行う独自メソッドが特徴。

肩こりや腰痛など身体の不調を抱えている方にもアプローチ可能。月額22,000円(月4回)からというリーズナブルな価格帯で通い続けられます。

系列店との相互利用にも対応しており、生活圏に合わせて柔軟に店舗を選べます。

月4回プラン: 22,000円(税込)

詳細な料金は公式サイトをご確認ください。

  • 肩こりや腰痛もケアしたい方
  • リーズナブルに通いたい方
  • 筋膜リリースとトレーニングを組み合わせたい方
  • 複数店舗を使い分けたい方
東京都品川区西五反田

JOHNNYSTYLE 五反田店

JOHNNYSTYLE 五反田店は、五反田駅から徒歩2分のパーソナルジムです。8回61,600円からというエリアでもトップクラスのリーズナブルな料金設定が魅力。

独自のトレーニングメソッドにより、短期間で効率的にボディメイクを目指せます。トレーナーがマンツーマンで丁寧にサポートしてくれるため、初心者でも安心です。

コストパフォーマンスを重視する方にとって、質の高い指導を手頃な価格で受けられる好環境が整っています。

8回プラン: 61,600円(税込)

詳細な料金は公式サイトをご確認ください。

  • コスパ重視でパーソナルジムを探している方
  • 駅近で通いやすいジムが良い方
  • 効率的にボディメイクしたい方
  • 独自メソッドに興味がある方
東京都品川区西五反田

LiME パーソナルジム 五反田店

LiME パーソナルジム 五反田店は、五反田駅から徒歩わずか1分の好立地にあるパーソナルジムです。痩せやすい身体づくりをコンセプトに、管理栄養士監修の食事サポートとトレーニングを組み合わせたプログラムを提供。

リバウンド保証制度が用意されており、卒業後も安心。完全個室のプライベート空間で集中してトレーニングに取り組めます。

深夜24時まで営業しているため、仕事帰りの遅い時間でも利用しやすい環境が整っています。

料金プランの詳細は公式サイトをご確認ください。

  • 駅徒歩1分の好アクセスを重視する方
  • 食事指導付きで効率的にダイエットしたい方
  • リバウンド保証で安心して取り組みたい方
  • 完全個室で集中してトレーニングしたい方
東京都品川区東五反田1丁目

MIYAZAKI GYM 五反田店

MIYAZAKI GYM 五反田店は、五反田駅から徒歩3分の完全個室パーソナルジムです。在籍トレーナーは全員がNSCA-CPTなどの有資格者で、科学的根拠に基づく的確な指導が特徴。

ダイエットから筋力アップまで幅広い目標に対応し、無理のない食事指導でリバウンドしにくい身体づくりをサポートしています。

ウェア・シューズのレンタル無料で手ぶら来店が可能。早朝7時から深夜23時まで営業しており、忙しい方でもスケジュールに合わせて通いやすい環境です。

8回コース: 121,000円(税込)

16回コース: 211,200円(税込)

24回コース: 293,700円(税込)

入会金: 22,000円(税込)

  • 有資格者の質の高い指導を受けたい方
  • 完全個室でプライバシーを重視する方
  • 科学的根拠に基づくトレーニングを求める方
  • 手ぶらで通えるジムを探している方
東京都品川区東五反田2-2-2 松楽ビル 3階

RAQUEL 五反田

RAQUEL 五反田は、五反田駅から徒歩2分のパーソナルジムです。1回30分からの短時間セッションに対応しており、忙しい方でも隙間時間を活用して通えます。

メンタル面のサポートにも注力し、身体と心の両面から健康をサポート。身体の自然な動きを取り戻すことを重視した指導スタイルが特徴です。

月会費1,320円+都度払いという明瞭な料金体系で、必要な分だけ自由に通える仕組みになっています。

月会費: 1,320円(税込)

セッション: 3,685円/回(税込)〜

  • 短時間でサクッとトレーニングしたい方
  • メンタル面もサポートしてほしい方
  • 都度払いに近い料金体系を好む方
  • 身体の自然な動きを大切にしたい方
東京都品川区西五反田

STARTUG 五反田

STARTUG 五反田は、五反田駅から徒歩7分のパーソナルジムです。身体の「軸」と「機能」にフォーカスした独自メソッドで、根本的な身体の改善を目指せます。

プロアスリートや芸能人の利用実績があり、見た目だけでなく動ける身体づくりを追求。完全マンツーマンで一人ひとりに最適なアプローチを提供しています。

姿勢改善や柔軟性向上、パフォーマンスアップなど多角的な目標に対応可能です。

8回コース: 95,040円(税込)

詳細な料金は公式サイトをご確認ください。

  • 身体の機能改善を重視する方
  • 姿勢改善やパフォーマンスアップを目指す方
  • 見た目だけでなく動ける身体を手に入れたい方
  • 独自メソッドで根本から身体を変えたい方
東京都品川区東五反田

THE PERSONAL GYM 五反田店

THE PERSONAL GYM 五反田店は、医師・理学療法士・管理栄養士との連携が他店にない強み。科学的なアプローチで効率よく結果を出したい方に選ばれています。

月額2回17,600円からスタート可能。プロテインやBCAAも無料提供される充実ぶり。

月額2回: 17,600円

月額4回: 33,000円

月額6回: 47,850円

月額8回: 61,600円

回数券10回: 88,000円

回数券20回: 165,000円

回数券30回: 231,000円

ボディメイクコンサル16回(2ヶ月): 281,600円

  • 科学的根拠に基づいたトレーニングを受けたい方
  • 医療専門家と連携したサポートを求める方
  • 早朝や遅い時間に通いたい方
  • 充実した無料サービスを重視する方
東京都品川区西五反田5-4-6 セブンスターマンション104

X BODY Lab STATION 五反田

X BODY Lab STATION 五反田は、五反田駅から徒歩3分のEMS特化型パーソナルジム。専用スーツを着用した20分間の高効率トレーニングで、短時間で効果的に全身を鍛えられます。

全身に電気刺激を与えるEMSトレーニングは関節への負担が少なく、膝や腰に不安がある方にも対応。トレーナーがマンツーマンでサポートするため、初心者でも安心です。

忙しいビジネスパーソンに最適な時短トレーニングとして注目を集めています。

料金プランの詳細は公式サイトをご確認ください。

  • 短時間で効率的にトレーニングしたい方
  • EMSトレーニングに興味がある方
  • 関節への負担を抑えたい方
  • 忙しくて長時間ジムに通えない方
東京都品川区東五反田

fivid 五反田

fivid 五反田は、五反田駅から徒歩4分のパーソナルジムです。8回79,200円からというリーズナブルな料金設定で、パーソナルトレーニング初心者でも気軽に始められます。

トレーナーが丁寧にフォームを指導してくれるため、筋トレ未経験の方でも安心して取り組めます。無理のないペースでトレーニングを進められる環境です。

運動習慣を身につけたい方に最適な、手頃な価格帯のパーソナルジムです。

8回プラン: 79,200円(税込)

詳細な料金は公式サイトをご確認ください。

  • 安価にパーソナルトレーニングを試したい方
  • 筋トレ初心者の方
  • 運動習慣を身につけたい方
  • 丁寧なフォーム指導を受けたい方
東京都品川区西五反田

sazanami 五反田

sazanami 五反田は、五反田駅から徒歩7分の落ち着いた空間のパーソナルジム。8回77,600円からのプランで、リラックスした雰囲気の中でマンツーマン指導を受けられます。

無理なく身体を動かすことを大切にしており、トレーニングが苦手な方でも続けやすい環境が整っています。一人ひとりのペースを尊重した丁寧な指導が特徴です。

激しい運動が苦手な方でも安心して取り組める、穏やかな雰囲気のパーソナルジムです。

8回プラン: 77,600円(税込)

詳細な料金は公式サイトをご確認ください。

  • 落ち着いた空間でトレーニングしたい方
  • トレーニングが苦手で続けられるか不安な方
  • 無理のないペースで始めたい方
  • リラックスした雰囲気を好む方
東京都品川区東五反田

パワードジム 五反田

パワードジム 五反田は、五反田駅から徒歩4分のフリーウェイト特化型パーソナルジムです。プロアスリートの理論に基づいた指導で、本格的な筋力アップを目指せます。

バーベルトレーニングを中心としたプログラムで、ビッグ3をはじめとする王道の筋トレを正しいフォームで習得可能。マシンでは得られない自由度の高いトレーニングが特徴です。

筋力アップや身体能力の向上を真剣に目指す中上級者に支持されています。

料金プランの詳細は公式サイトをご確認ください。

  • 本格的な筋力トレーニングに取り組みたい方
  • フリーウェイトトレーニングを学びたい方
  • プロアスリートの理論で鍛えたい方
  • マシントレーニングでは物足りない方
東京都品川区西五反田

パーソナルジムASPI 五反田店

パーソナルジムASPI 五反田店は、五反田駅から徒歩6分のパーソナルジムです。在籍トレーナー全員が米国の高難度資格を保持しており、科学的根拠に基づいた指導が強み。

短期集中コースだけでなくリーズナブルなマンスリープランも用意されており、運動の習慣化を目指す方に最適。長期的に無理なく通い続けられます。

トレーニングに加えストレッチやコンディショニングも組み合わせ、身体全体のバランスを整えるアプローチが特徴です。

シェイプアップ・プラン 全7回: 109,000円(税込)

マンスリー・プラン 月2回: 7,600円(税込)

マンスリー・プラン 月4回: 28,000円(税込)

入会金: 55,000円(税込)※キャンペーン割引あり

  • 有資格トレーナーの指導にこだわりたい方
  • 運動を習慣化したい方
  • リーズナブルなマンスリープランで長期的に通いたい方
  • 身体全体のバランスを整えたい方
東京都品川区東五反田1-6-5

パーソナルベース五反田

パーソナルベース五反田は、五反田駅から徒歩2分の好立地にあるパーソナルジムです。身体と心のベースを整えることを理念に、一人ひとりの目標に合わせた丁寧な指導を提供しています。

ペアトレーニングや子連れでの利用にも対応しており、幅広いライフスタイルの方が通いやすい環境が特徴。家族やパートナーと一緒にトレーニングを楽しめます。

10回103,950円からのプランで、無理なく続けられる料金設定です。

10回プラン: 103,950円(税込)

詳細な料金は公式サイトをご確認ください。

  • パートナーや友人とペアで通いたい方
  • 子連れでジムに通いたい方
  • 心身のバランスを整えたい方
  • 駅近のパーソナルジムを探している方
東京都品川区西五反田

レクサー 五反田

レクサー 五反田は、トレーニング×コンディショニングを融合させた独自のアプローチが特徴。五反田駅から徒歩1分の好アクセスです。

月額9,900円+都度5,500円/回のハイブリッド制で、通う頻度に応じた柔軟な支払いが可能。

月額コース: 月額9,900円(税込)+都度5,500円/回

回数券8回: 76,560円(税込)

回数券16回: 142,560円(税込)

回数券24回: 208,560円(税込)

回数券32回: 274,560円(税込)

食事管理16回(2ヶ月): 256,080円(税込)

  • トレーニングと身体のケアを同時に行いたい方
  • 駅からすぐの場所に通いたい方
  • 月額+都度払いのハイブリッド制を活用したい方
  • コンディショニングにも興味がある方
東京都品川区東五反田1丁目14-11 須賀ビル B1F

五反田パーソナルジム

五反田パーソナルジムは、五反田駅から徒歩4分の地域密着型パーソナルジムです。8回70,400円からというリーズナブルな料金設定で、地元の方々を中心に支持されています。

アットホームな雰囲気の中で、一人ひとりのペースに合わせたマンツーマン指導を受けられます。初めてパーソナルジムを利用する方でも気軽にスタートできる環境です。

通いやすい価格帯と丁寧な指導が両立した、親しみやすいパーソナルジムです。

8回プラン: 70,400円(税込)

詳細な料金は公式サイトをご確認ください。

  • 地域密着型のアットホームなジムを好む方
  • リーズナブルに通いたい方
  • 初めてパーソナルジムを利用する方
  • 自分のペースでトレーニングしたい方
東京都品川区東五反田

パーソナルジムのメリット・デメリット

パーソナルジムとの契約を考える前に知っておくべき、パーソナルジムのメリットやデメリットは以下の通りです。

これらを踏まえてジム選びをすることで、後悔なくジムを決めることができるはずです。

メリット

  • トレーナーがマンツーマンで指導するため、ケガのリスクが低い
  • 一人ひとりの体力・目標に合わせたオーダーメイドのメニューを組んでもらえる
  • 食事指導が付くジムが多く、トレーニングと栄養管理の両面からアプローチできる
  • 予約制のため、ジムが混雑して器具が使えないというストレスがない
  • トレーナーと一緒に頑張ることで、サボりにくく継続しやすい

デメリット

  • フィットネスジムと比較すると月額料金が高い(月2万〜10万円程度)
  • 予約制のため、思い立った時にすぐ行けない場合がある
  • トレーナーとの相性が合わないと効果が出にくい

五反田駅でパーソナルジムを選ぶポイント

料金体系で選ぶ

パーソナルジムの料金体系は主に3パターンあります。目的と予算に照らし合わせて選びましょう。

  • 回数券制」は都度払い感覚で始めやすく、頻度を自分で決めたい方に向いています。ただし、通わなくてもお金がかからないという甘えにつながる可能性があります。
  • 月額制」は毎月定額で通えるため、習慣的に通う方はコスパが良くなります。ただし、通えない月も料金が変わらないので注意が必要です。
  • コース制」は2〜3ヶ月の短期集中で、結婚式などに向けて期間内に確実に結果を出したい方におすすめです。短期間にたくさん通うことができる分、一括での支払額が多い傾向にあります。

トレーナーで選ぶ

正直なところ、トレーナーの優秀さを一般の方が見極めるのはかなり難しいです。

資格の有無や研修制度の充実度は一つの参考にはなりますが、それだけで判断できるものではありません。ボディメイクコンテストの入賞実績についても、必ずしも指導力の高さと直結するわけではない点も注意が必要です。

そのため、最も大切なのは実際に体験してみて判断すること。

話しやすさ・説明の分かりやすさ・課題解決力、そしてこの人となら無理なく続けられそう!と思えるかどうかといった相性を重要視することをおすすめします。

通いやすさで選ぶ

通いやすさは習慣化において超重要です。

  • お家や最寄駅などの生活圏内からの近さ
  • 自分にあった営業時間
  • ウェアやシューズのレンタル有無

など、通いやすさは特に重視する必要があります。

どんなにすばらしいジムも、ジムに行くまでの心理的ハードルが高いと続かない場合がほとんどです。

パーソナルジムの料金相場

一般的なパーソナルジムの料金相場は以下の通りです。

  • 入会金: 0円〜5万円(無料キャンペーンを実施しているジムも多い)
  • 1回あたり: 8,000円〜15,000円(60分の場合)
  • 月額制: 2万〜5万円(月4回の場合)
  • 通い放題: 3万〜5万円/月
  • 短期集中コース: 15万〜40万円(2ヶ月/16回の場合)

五反田駅エリアのパーソナルジムも概ねこの価格帯です。入会金無料のジムや体験無料のジムを上手に活用して、初期費用を抑えるのがポイントです。

通う頻度の目安

短期間での効果を狙う方以外は週2程度がおすすめです。筋肉の回復に48〜72時間かかるため、週2〜3回のペースが効率的です。

月額制通い放題プランなら週3回以上通うことも可能で、短期間での変化が期待できます。

週1回ではなかなか習慣化に時間がかかったり、効果を感じにくくなります。できれば初心者の方であっても、まずは週2回から始めていくことを推奨します。

よくある悩みと解決法

GYMMAP編集部
GYMMAP
編集部
ここでは、初心者の方のよくある悩みを解消していきます!

「運動経験がなくてもできる?」

パーソナルジムは運動初心者にこそおすすめ

トレーナーが個人のレベルに合わせてメニューを組むため、いきなりハードなトレーニングを課されることはありません。

「食事制限がつらそう…」

最近のパーソナルジムは極端な糖質制限ではなく、「食べながら痩せる」方針のジムが増えています。

食事内容の改善をサポートしてくれるので、無理なく食習慣を変えられます。

「何か月くらいで効果が出る?」

個人差はありますが、週2回のトレーニングと食事管理を2ヶ月続ければ、体重3〜5kg減・体脂肪率3〜5%減は多くの方が達成しています。見た目の変化はそれ以上に感じられることが多いです。

「無理に契約させられない?」

現代においても、基本的にどのジム様であっても無理な契約はさせられません。もしも契約を押し切られそうになった場合は強い意志で拒否して問題ありません。

パーソナルジムQ&A

Q. 体験トレーニングでは何をする?

カウンセリング(目標・体の悩みのヒアリング)→ 体組成測定 → 実際のトレーニング体験(30〜60分)→サービス紹介 が一般的な流れです。

その後、契約の意思があれば契約に進みますが、無理な勧誘がないジムがほとんどなので、気軽に参加できます。

Q. 契約期間の縛りはある?

回数券制月額制のジムは基本的に縛りなしで、いつでも退会できます。短期集中コースは2〜3ヶ月の契約が多いですが、全額返金保証制度があるジムもあります。

Q. 女性一人でも通いやすい?

ほとんどのパーソナルジムは完全個室・完全予約制なので、他のお客さんと顔を合わせることがありません。女性トレーナーを指名できるジムもあります。

五反田駅のパーソナルジム選びで失敗しないために

五反田駅エリアにはさまざまなタイプのパーソナルジムがあります。料金の安さだけで選ぶのではなく、通いやすさ・トレーナーとの相性・自分の目標に合ったプランがあるかを総合的に判断することが大切です。

まずは気になるジムの体験トレーニングに2〜3件参加してみましょう。実際に足を運ぶことで、ホームページだけではわからない雰囲気やトレーナーの人柄を確認できます。多くのジムが無料体験を実施しているので、費用をかけずに比較検討できます。

GYMMAP編集部
GYMMAP
編集部
自分に合ったジムを見つけて、理想の体を作っていきましょう!